¿Cuál es la diferencia entre adaptógenos y nootrópicos?

Que diferencia principal entre adaptógenos y nootrópicos es que los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico, mientras que los nootrópicos son fármacos, suplementos dietéticos u otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento cerebral.

Las sustancias que pueden calmar el cuerpo y aumentar el rendimiento cognitivo están captando rápidamente la atención en el entorno médico actual. Los adaptógenos y los nootrópicos son dos sustancias que se utilizan para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria. Una de las áreas de investigación más interesantes es su combinación sinérgica en alimentos para lograr perfiles completos de efectos. Un buen ejemplo es la cafeína y el aminoácido L-teanina. Varios estudios han demostrado que la cafeína en la combinación anterior puede mejorar significativamente el estado de alerta y el estado de alerta, mientras que el aminoácido L-teanina puede calmar el cuerpo.

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CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia clave
2. ¿Qué son los adaptógenos?
3. ¿Qué son los nootrópicos?
4. Similitudes: adaptógenos y nootrópicos
5. Adaptógenos frente a nootrópicos en forma tabular
6. Resumen: adaptógenos frente a nootrópicos

¿Qué son los adaptógenos?

Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico. Estos compuestos (principalmente hierbas) ayudan al cuerpo humano a regular el estrés y restaurar la función fisiológica normal. Además, no son tóxicos para el organismo. Muchos adaptógenos se han utilizado en la medicina tradicional china y en las prácticas ayurvédicas indias durante años. Por ejemplo, los hongos cordyceps y reishi utilizados en la medicina china son objeto de muchas investigaciones debido a sus efectos sobre la cognición humana.

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Figura 01: Hongo apoptogénico

Por lo general, los adaptógenos se venden como tés, tinturas, polvos que se pueden agregar a los tés o usarse como cápsulas. La teoría detrás de los adaptógenos explica que estos compuestos pueden estimular la respuesta de protección contra el estrés del cuerpo y ayudar al sistema a regresar a un estado de equilibrio llamado "homeostasis". Actualmente, al menos 70 especies de plantas a base de hierbas se consideran adaptógenos. Entre los pocos adaptógenos asociados con el alivio del estrés se encuentran ashwagandha, tulsi (albahaca sagrada), ginseng (Panax ginseng), rosal L., astrágalo, bayas de goji, raíz de regaliz, bayas de schisandra, cúrcuma, melena de león y Bacopa monnieri. Los efectos secundarios del uso de adaptógeno pueden incluir diarrea, malestar estomacal y náuseas.

¿Qué son los nootrópicos?

Los nootrópicos son medicamentos, suplementos y otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento del cerebro. En la década de 1970, la investigación comenzó por primera vez a identificar compuestos que tenían el potencial de mejorar la cognición. Algunos de los primeros estudios se centraron en las vitaminas B, y los investigadores posteriores encontraron muchos otros compuestos. En particular, los nootrópicos mejoran las funciones ejecutivas como la atención, la memoria, la creatividad y la motivación en individuos sanos.

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Figura 02: Nootrópicos

El uso de nootrópicos abarca numerosos temas controvertidos, incluida la ética, el uso justo y los efectos secundarios. Además, los nootrópicos a menudo se anuncian con afirmaciones no comprobadas de efectividad para mejorar la cognición. Algunos nootrópicos incluyen anfetaminas, metilfenidato, eugeroicos, cafeína, nicotina y racetams, mientras que algunos nootrópicos incluyen citicolina, bitartrato de colina y alfa-GPC. Varios compuestos nootrópicos incluyen tolcapona, levodopa, atomoxetina, desipramina, nicergolina e ISRIB. Además, las hierbas nootrópicas incluyen ginkgo biloba, Salvia officinalis y lavandulaefolia (sabio) y Centella asiatica. Los efectos secundarios del uso de nootrópicos incluyen insomnio, visión borrosa, presión arterial alta, frecuencia cardíaca rápida, problemas circulatorios y adicción.

¿Cuáles son las similitudes entre los adaptógenos y los nootrópicos?

• Los adaptógenos y los nootrópicos son dos sustancias que se utilizan para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria.
• Las hierbas están incluidas en ambos grupos.
• Ambas sustancias se pueden combinar sinérgicamente en los alimentos para lograr más efectos.
• Ambas sustancias son generalmente seguras de usar.
• Ocasionalmente tienen efectos secundarios.

¿Cuál es la diferencia entre adaptógenos y nootrópicos?

Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico, mientras que los nootrópicos son fármacos, suplementos y otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento cerebral. Entonces, esta es la diferencia clave entre los adaptógenos y los nootrópicos. Además, los adaptógenos son principalmente hierbas y ciertos hongos, mientras que los nootrópicos son principalmente drogas, sustancias químicas, varios compuestos y hierbas.

La siguiente infografía tabula las diferencias entre adaptógenos y nootrópicos para una comparación lado a lado.

Resumen: adaptógenos frente a nootrópicos

Los adaptógenos y los nootrópicos son dos tipos de sustancias que se utilizan para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria. Se pueden combinar sinérgicamente en los alimentos para dar perfiles redondeados de efectos. Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico. Los nootrópicos son medicamentos, suplementos y otras sustancias que aumentan el poder del cerebro. Entonces, esta es la diferencia clave entre los adaptógenos y los nootrópicos.

Relación:

1. Starkman, Evan. "¿Qué son los adaptógenos?" WebMD.
2. Brody, Bárbara. "Nootrópicos ('Drogas inteligentes' o 'Potenciadores cognitivos'): Lo que debe saber". Web MD.

Imagen de cortesía:

1. "Colas de pavo" de Jason Hollinger (CC BY 2.0) a través de Flickr
2. "Amphetamine (Drug)" por DMTrott - Trabajo propio. Publicado originalmente en The Honest Drug Book [ISBN: 978-0995593602]. (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia