Diferencia entre probióticos y prebióticos y simbióticos

Que diferencia principal entre probióticos y prebióticos y simbióticos es que Los probióticos son beneficiosos para la flora intestinal, mientras que los prebióticos son en su mayoría fibra no digerible y los simbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos junto con probióticos.

Los probióticos, prebióticos y simbióticos son buenos para la salud de nuestro sistema digestivo. Los probióticos son la flora intestinal que proporciona beneficios para la salud. Son organismos vivos, no patógenos, que ejercen una influencia beneficiosa sobre la salud o la fisiología del huésped. Los prebióticos son complementos alimenticios que alteran, modifican y restauran la flora intestinal ya existente y permiten el correcto funcionamiento del medio intestinal. Los simbióticos son combinaciones sinérgicas de probióticos y prebióticos.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia clave
2. ¿Qué son los probióticos?
3. ¿Qué son los prebióticos?
4. ¿Qué son los simbióticos?
5. Similitudes entre probióticos y prebióticos y simbióticos
6. Comparación lado a lado: probióticos, prebióticos y simbióticos en forma tabular
7. Resumen

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que son importantes para la salud digestiva. También son conocidos como buenas bacterias ya que no hay riesgo de infección. Son microorganismos beneficiosos. Algunas bacterias y levaduras se identifican como probióticos. Para problemas digestivos, los médicos a menudo recetan probióticos como suplemento dietético para mejorar la salud intestinal y resolver problemas digestivos. Los probióticos son importantes para repoblar las bacterias buenas en nuestro intestino después de que se hayan perdido a través del tratamiento con antibióticos. También son importantes para mantener el equilibrio de las poblaciones de microorganismos buenos y malos en nuestros cuerpos y mantenernos saludables.

Hay muchos tipos de bacterias probióticas. Todos ellos se pueden dividir en dos grupos principales. lactobacilos y Bifidobacteria. lactobacilos son el grupo más común de probióticos y se encuentran en el yogur y en varios alimentos fermentados. Son importantes para recuperarse de la diarrea y resolver la dificultad de digerir la lactosa en la leche. bifidobacterias Se encuentran en los productos lácteos y también son importantes para el tratamiento de enfermedades como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal, etc.

Además de la digestión, los probióticos son útiles de varias maneras. Son eficaces para prevenir y curar problemas de la piel como el eczema. Son útiles para mantener la salud general y combatir infecciones.

¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son ingredientes alimentarios fermentados selectivamente que son principalmente fibra. Son ingredientes alimenticios no digeribles que son beneficiosos para la salud del huésped. Los prebióticos estimulan el crecimiento y la actividad de los probióticos o microbiota intestinal. Por lo tanto, provocan cambios en la composición y actividad de la microflora gastrointestinal, beneficiando así la salud y el bienestar del huésped. En principio, los prebióticos son capaces de cambiar, modificar y restaurar la flora intestinal ya existente. También facilitan el buen funcionamiento del medio intestinal. Algunos ejemplos de prebióticos son la leche materna, la soja, las fuentes de inulina, la avena cruda, el trigo sin procesar, la cebada sin procesar, el yacón, los carbohidratos no digeribles y, en especial, los oligosacáridos no digeribles.

Además de los efectos sobre la salud, los prebióticos intervienen en la prevención de la diarrea o el estreñimiento, la modulación del metabolismo de la microflora intestinal, la prevención del cáncer, los efectos beneficiosos sobre el metabolismo de los lípidos, la estimulación de la adsorción de minerales y las propiedades inmunomoduladoras.

¿Qué son los simbióticos?

Los simbióticos son combinaciones de probióticos con prebióticos. En otras palabras, cuando los prebióticos se usan junto con los probióticos, los llamamos simbióticos. Los simbióticos mejoran la viabilidad de los probióticos. fructooligosacárido (FOS), GOS y xiloseoligosacárido (XOS), inulina; Los fructanos son los prebióticos más utilizados junto con probióticos como Lacbobacterias, bifidobacterias spp., S. boulardii, B. coagulans, etc. en simbióticos.

Los simbióticos son los principales responsables de mejorar la supervivencia y la implantación de suplementos alimenticios microbianos vivos en el tracto gastrointestinal. También estimulan específicamente el crecimiento y activan el metabolismo de una o un número limitado de bacterias promotoras de la salud. El propósito de los simbióticos es superar las posibles dificultades de supervivencia de los probióticos.

¿Cuáles son las similitudes entre los probióticos y los prebióticos y los simbióticos?

• Los probióticos, prebióticos y simbióticos ofrecen beneficios para la salud.
• Favorecen el crecimiento y la actividad de la flora intestinal.
• Los probióticos, los probióticos y los simbióticos tienen efectos sistémicos sobre el metabolismo y el sistema inmunológico del huésped.

¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos y simbióticos?

Los probióticos son beneficiosos para la flora intestinal, mientras que los prebióticos son en su mayoría fibra no digerible. Los simbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos junto con probióticos. Entonces, esta es la diferencia clave entre los probióticos, los prebióticos y los simbióticos.

Resumen: probióticos frente a prebióticos y simbióticos

La microbiota o microflora del intestino juega un papel crucial en la salud y las enfermedades humanas. Los probióticos son microorganismos vivos beneficiosos y no patógenos que habitan en el intestino humano. Los prebióticos son en su mayoría carbohidratos/fibras no digeribles que estimulan el crecimiento y la actividad de la microflora gastrointestinal. Los simbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos y probióticos. Todos ellos ejercen efectos sistémicos sobre el metabolismo de la salud y el sistema inmunológico del huésped. Por lo tanto, esto resume la diferencia entre probióticos y prebióticos y simbióticos.

Relación:

1. Pandey, Kavita R., et al. "Probióticos, prebióticos y simbióticos: una revisión." Journal of Food Science and Technology, Springer India, diciembre de 2015, disponible aquí.

Imagen de cortesía:

1. "Bebida Yakult" por Amin - Trabajo propio (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia
2. "Pre, pro y posbióticos" por Ravi Mangal Patel, MD y Patricia Wei Denning, MD - (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia

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