¿Cuál es la diferencia entre la vitamina B3 y B12?

Que Diferencia clave entre la vitamina B3 y B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestra sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de ácidos grasos y aminoácidos.

La vitamina B3 es un miembro de la familia de las vitaminas, que incluye tres formas de vitaminas como la nicotinamida, la niacina y el ribósido de nicotinamida. La vitamina B12 es un tipo de vitamina implicada en el metabolismo de nuestro organismo.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia clave
2. ¿Qué es la vitamina B3?
3. ¿Qué es la vitamina B12?
4. Similitudes - Vitamina B3 y B12
5. Vitamina B3 vs. B12 en forma tabular
6. Resumen: vitamina B3 frente a B12

📋 Indice del contenido
  1. CONTENIDO
  • ¿Qué es la vitamina B3?
  • ¿Qué es la vitamina B12?
  • ¿Cuáles son las similitudes entre la vitamina B3 y B12?
  • ¿Cuál es la diferencia entre la vitamina B3 y B12?
  • Resumen: vitamina B3 frente a B12
  • ¿Qué es la vitamina B3?

    La vitamina B3 es un miembro de la familia de las vitaminas e incluye tres formas de vitaminas conocidas como nicotinamida, niacina y nicotinamida ribósido. Todas estas tres formas pueden convertirse en el cuerpo en Nicotinamida Adenina Dinucleótido o NAD, que es necesaria para la vida humana. Es difícil hacer NAD en nuestro cuerpo sin vitamina B3 o triptófano. Esta sustancia se conocía como complejo de vitamina B3 hasta 2004; a partir de entonces se la denominó una forma de vitamina B3.

    Vitamina B3 vs. B12 en forma tabular

    Figura 01: Niacina

    Teniendo en cuenta el mecanismo de acción de la vitamina B3, se utiliza junto con el derivado fosfato de NAD, NADP, en las reacciones de transferencia dentro de la reparación del ADN y la movilización del calcio. La forma larga de NADP es nicotinamida adenina dinucleótido fosfato.

    Las fuentes de alimentos que contienen vitamina B3 incluyen frijoles, leche, carne y huevos. También es altamente biodisponible en harina fortificada, que consiste en una no coenzima llamada niacina libre. Sin embargo, las altas dosis de vitamina B3 pueden ser tóxicas y provocar síntomas como piel seca, picazón, parestesia y dolores de cabeza. Además, la falta de vitamina B3 puede causar pelagra.

    ¿Qué es la vitamina B12?

    La vitamina B12 es un tipo de vitamina implicada en el metabolismo de nuestro organismo. También se conoce como cobalamina. Es una vitamina soluble en agua y una de las ocho vitaminas B. Esta vitamina es importante como cofactor en la síntesis de ADN tanto para el metabolismo de los ácidos grasos como de los aminoácidos. Además, la vitamina B12 es importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso por su papel en la síntesis de mielina, en la maduración de los glóbulos rojos en la médula ósea, etc.

    Vitamina B3 y B12 - comparación lado a lado

    Figura 02: La estructura química de la vitamina B12

    Hay muchas fuentes diferentes de vitamina B12, incluida la producción natural de algunas bacterias y arqueas, alimentos de origen animal como huevo, leche, hígado, pescado, carne, carne de cangrejo, fuentes de alimentos vegetales como algas marinas, alimentos vegetales fermentados, alimentos fortificados como el desayuno. cereales, leche de avena, barritas energéticas, levadura nutricional, etc.

    ¿Cuáles son las similitudes entre la vitamina B3 y B12?

    1. La vitamina B3 y B12 son tipos de vitaminas.
    2. Ambos son compuestos solubles en agua.
    3. Son importantes en los sistemas biológicos.

    ¿Cuál es la diferencia entre la vitamina B3 y B12?

    La vitamina B3 y B12 son dos tipos de complejo de vitamina B. La diferencia clave entre la vitamina B3 y la B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos.

    A continuación se muestra un resumen de la diferencia entre la vitamina B3 y B12 en forma tabular.

    Resumen: vitamina B3 frente a B12

    La vitamina B3 es un miembro de la familia de las vitaminas e incluye tres formas de vitaminas: nicotinamida, niacina y ribósido de nicotinamida. La vitamina B12 es un tipo de vitamina implicada en el metabolismo de nuestro organismo. La diferencia clave entre la vitamina B3 y la B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos.

    Relación:

    1. “Vitaminas B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, qué hacen, signos de deficiencia, pruebas, consejos, clínica antienvejecimiento, Costa Rica”. Anti-Age Wellness.

    Imagen de cortesía:

    1. "Niacin 3D Spheres" de Jynto (conferencia) - Trabajo propio Esta imagen fue creada con Discovery Studio Visualizer. (CC0) a través de Commons Wikimedia
    2. "Esqueleto de cobalamina" por Hbf878 - Trabajo propio (Dominio público) a través de Commons Wikimedia

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