Diferencia entre contracciones concéntricas y excéntricas

Que diferencia principal entre contracciones concéntricas y excéntricas es que Las contracciones concéntricas hacen que los músculos se acorten, mientras que las contracciones excéntricas hacen que los músculos se alarguen..

La contracción muscular es un proceso complejo que cambia la longitud de las fibras musculares. Las fibras musculares crean tensión. Implica la interacción entre las proteínas contráctiles actina y miosina en presencia de calcio. Existen diferentes tipos de contracciones musculares en función de los cambios en la longitud del músculo durante la contracción. Isométrica e isotónica son los dos tipos principales. Las contracciones isotónicas generan fuerza al cambiar la longitud del músculo, mientras que las contracciones isométricas generan fuerza sin cambiar la longitud del músculo. Las contracciones isotónicas se clasifican en dos tipos como contracciones concéntricas y excéntricas.

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CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia clave
2. ¿Qué son las contracciones concéntricas?
3. ¿Qué son las contracciones excéntricas?
4. Similitudes entre contracciones concéntricas y excéntricas
5. Comparación lado a lado: contracciones concéntricas y excéntricas en forma tabular
6. Resumen

¿Qué son las contracciones concéntricas?

La contracción concéntrica es un tipo de contracción isotónica en la que los músculos se acortan mientras generan fuerza. La contracción concéntrica ocurre en todo el músculo en la dirección de la contracción de un músculo. Estas contracciones son necesarias cuando se levanta una carga. Por ejemplo, al levantar una carga pesada, una contracción concéntrica del bíceps hace que el brazo se doble por el codo. El ciclo de puente cruzado ocurre durante la contracción concéntrica para generar la fuerza.

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Figura 01: Tipos de contracción

Un sarcómero es la unidad funcional de una fibra muscular. Contiene filamentos delgados de actina y filamentos gruesos de miosina. Cuando la fibra muscular es activada por un impulso nervioso e iones de calcio, los filamentos de actina y miosina se mueven entre sí para provocar el acortamiento del sarcómero, la fibra muscular y todo el músculo.

¿Qué son las contracciones excéntricas?

La contracción excéntrica es un tipo de contracción muscular que hace que los músculos se alarguen. Ocurre en respuesta a una fuerza opuesta mayor, mayor que la fuerza generada por el músculo. Por lo tanto, ocurren en contra o en dirección opuesta a la contracción de un músculo. Las contracciones excéntricas tienden a ralentizar las articulaciones de los músculos. Estas contracciones también pueden cambiar la ubicación de la fuerza de carga.

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Las contracciones excéntricas pueden ser voluntarias o involuntarias. Durante las contracciones excéntricas, se produce un ciclo de puente cruzado para controlar el estiramiento del músculo, aunque el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se alargan.

¿Cuáles son las similitudes entre las contracciones concéntricas y excéntricas?

• Tanto en las contracciones concéntricas como en las excéntricas, la longitud del músculo cambia.
• Generan energía.
• El entrenamiento de fuerza implica contracciones tanto excéntricas como concéntricas.
• El ciclo de puente cruzado ocurre en ambas contracciones.

¿Cuál es la diferencia entre contracciones concéntricas y excéntricas?

La contracción concéntrica es un tipo de contracción muscular que permite que el músculo se acorte. Por el contrario, la contracción excéntrica es un tipo de contracción que provoca el alargamiento del músculo. Entonces, esta es la diferencia clave entre las contracciones concéntricas y excéntricas. Con la contracción concéntrica, el sarcómero, las fibras musculares y el músculo se acortan, mientras que con la contracción excéntrica se alargan.

Resumen: contracciones concéntricas y excéntricas

La contracción concéntrica y excéntrica son dos tipos de contracción muscular isotónica. La contracción concéntrica hace que el músculo se acorte, mientras que la contracción excéntrica hace que el músculo se alargue. Entonces, esta es la diferencia clave entre las contracciones concéntricas y excéntricas. El sarcómero, la fibra muscular y el músculo se acortan con la contracción concéntrica. Por el contrario, el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se alargan durante la contracción excéntrica.

Relación:

1. “Tipos de contracciones musculares: isotónicas e isométricas | Fitness y bienestar para toda la vida”. Courses.Lumenlearning.Com, 2020, disponible aquí.
2. "Fisiología muscular: tipos de contracciones". Muscle.Ucsd.Edu, 2020, disponible aquí.

Imagen de cortesía:

1. "1015 tipos de contracción nuevos" por OpenStax - (CC BY 4.0) a través de Commons Wikimedia

2. "Sarcomere" de David Richfield (Usuario: Slashme) Richfield, David (2014). "Galería Médica de David Richfield". WikiRevista de Medicina 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.009. ISSN 2002-4436. – Trabajo propio (CC BY-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia